อาหารจานหลัก
หมูอบซอสครีม
1. ชั่งส่วนผสมที่กินได้ทั้งหมดเป็นกรัม ปรุงหมูด้วยเครื่องเทศป่นทั้งหมดและเกลือ ใส่ในถาดอบกับหอมหัวใหญ่ 2. เติมน้ำแล้วอบที่ 175 °C ประมาณ 75 นาทีหรือจนสุกทั่ว 3. พักเนื้อไว้ เก็บหอมหัวใหญ่ เครื่องเทศ และน้ำจากการอบทั้งหมดโดยไม่กรอง ใส่ครีม 4. เคี่ยวสั้นๆ ยกออกจากเตาแล้วคนเนยลงไป แบ่งเนื้อและซอสทั้งหมดเป็น 6 ส่วน

จำนวนที่สำหรับสูตรที่พิมพ์: 6
วัตถุดิบ
- 1,200 g สันคอหมูดิบ
- 200 g วิปปิงครีมไขมัน38%
- 200 g น้ำ
- 55 g หอมหัวใหญ่
- 1 g พริกไทยดำป่น
- 0.5 g ไทม์แห้งป่น
- 14 g เนย
- เกลือตามชอบ
วิธีทำ
- ชั่งส่วนผสมที่กินได้ทั้งหมดเป็นกรัม ปรุงหมูด้วยเครื่องเทศป่นทั้งหมดและเกลือ ใส่ในถาดอบกับหอมหัวใหญ่
- เติมน้ำแล้วอบที่ 175 °C ประมาณ 75 นาทีหรือจนสุกทั่ว
- พักเนื้อไว้ เก็บหอมหัวใหญ่ เครื่องเทศ และน้ำจากการอบทั้งหมดโดยไม่กรอง ใส่ครีม
- เคี่ยวสั้นๆ ยกออกจากเตาแล้วคนเนยลงไป แบ่งเนื้อและซอสทั้งหมดเป็น 6 ส่วน
สูตรชั่งน้ำหนัก ภาพใช้ประกอบเท่านั้น ไม่รวมเครื่องเคียงเพิ่มเติม ค่าGKเป็นแบบจำลองที่มีความเชื่อมั่นต่ำและไม่ทราบช่วงความไม่แน่นอนทางชีวภาพ
โภชนาการต่อหนึ่งที่
คุณค่าทางโภชนาการเป็นค่าประมาณ ไม่ใช่ผลวิเคราะห์ในห้องปฏิบัติการ ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์และขนาดเสิร์ฟ
- คาร์โบไฮเดรตสุทธิ
- 1.51 g
- คาร์โบไฮเดรตรวม (รวมใยอาหารและโพลิออล)
- 1.7 g
- โปรตีน
- 36.66 g
- ไขมัน
- 44.49 g
- ค่าประมาณจากแบบจำลอง ค่าประมาณ GL
- ประมาณ <1 / หนึ่งที่
GL ต่ำ
ความเชื่อมั่น · ต่ำ ค่าหรือสมมติฐานบางส่วนในการคำนวณยังมีความไม่แน่นอน
ค่าประมาณนี้ใช้ข้อมูลคาร์โบไฮเดรตและค่า GI ร่วมกับสมมติฐานของแบบจำลอง
ที่มาของค่าประมาณและแหล่งข้อมูล ↗
คำนวณค่าประมาณอย่างไร
ค่า GL ต่อหนึ่งที่คำนวณจากข้อมูลวัตถุดิบ ระดับความเชื่อมั่นบอกคุณภาพของข้อมูลที่ใช้คำนวณ ระดับน้ำตาลในเลือดของแต่ละคนอาจตอบสนองต่างกัน
- ค่าที่ใช้ในแบบจำลอง
รวมคาร์โบไฮเดรตที่ใช้ได้ทั้งหมดโดยไม่ตัดส่วนเล็กน้อยออก เป็นค่าประมาณจากวัตถุดิบ ไม่ใช่ผลตอบสนองจากมื้ออาหารที่วัดจริง ยังไม่ทราบช่วงความไม่แน่นอนทางชีวภาพเป็นตัวเลข
แหล่งงานวิจัยและรายละเอียดทางเทคนิค
ชื่อแหล่งข้อมูลและหมายเหตุทางเทคนิคแสดงตามต้นฉบับ
แหล่งข้อมูลคาร์โบไฮเดรต
- KASSLERPIHVI/-PAISTI, RAAKA · THL Fineli Release20 CC BY4.0
- KERMA, KUOHUKERMA, RASVAA 38 % · THL Fineli Release20 CC BY4.0
- VESI, VESIJOHTOVESI · THL Fineli Release20 CC BY4.0
- SIPULI, KELTASIPULI · THL Fineli Release20 CC BY4.0
- Pepper, black, ground · FSANZ AFCD Release3 CC BY-SA3.0 Australia
- Thyme, dried, ground · FSANZ AFCD Release3 CC BY-SA3.0 Australia
- VOI · THL Fineli Release20 CC BY4.0
แหล่งข้อมูลค่า GI และการคำนวณ
- Unsweetened animal dairy coding assignment · GK80 PUBLISHED_IMPUTATION: Not tested cream, cheese or butter. Excludes plant drinks and sweetened dairy.. Recipe-specific applicability: Explicit DAIRY identity and weighed edible input. Published coding/project scope, LOW, not a measured ingredient GI; raw-input nutrient retention proxy with all edible portions consumed.; Explicit DAIRY identity and weighed edible input. Published coding/project scope, LOW, not a measured ingredient GI; raw-input nutrient retention proxy with all edible portions consumed. (ต่ำ)CALCULATION_POLICY · PUBLISHED_IMPUTATION · PUBLISHED_IMPUTATION
- Published assignment for low-carbohydrate vegetables, not measured food GI · GK80 PUBLISHED_IMPUTATION: Coding estimate only. Application to named fresh herbs, sprouts and alliums is an explicit project interpretation. It does not establish a physiological maximum or a one-unit uncertainty bound. Not a default for seed spices, flour, sauces or stock.. Recipe-specific applicability: Explicit NONSTARCHY_VEGETABLE identity and weighed edible input. Published coding/project scope, LOW, not a measured ingredient GI; raw-input nutrient retention proxy with all edible portions consumed. (ต่ำ)CALCULATION_POLICY · PUBLISHED_IMPUTATION · PUBLISHED_IMPUTATION
- Fixed weighed culinary ground spice, seed or vanilla extract · GK80 PUBLISHED_IMPUTATION: Own project extension of coding default, not measured food GI or directly published Schakel scope. Full composition and consumed grams mandatory; <=0.5 g CHO each and <=1 g aggregate per serving. Includes named vanilla extract, dried herbs and whole seed garnish. Excludes flour, baking powder, bulk paste, sugar, unknown extraction and sticks/pods. No biological error bound. USDA total-carbohydrate minus fibre is a disclosed available-CHO proxy; endogenous polyols unquantified, not asserted zero. This additional proxy use awaits owner method approval.. Recipe-specific applicability: Explicit GROUND_SPICE identity and weighed edible input. Published coding/project scope, LOW, not a measured ingredient GI; raw-input nutrient retention proxy with all edible portions consumed.; Explicit GROUND_SPICE identity and weighed edible input. Published coding/project scope, LOW, not a measured ingredient GI; raw-input nutrient retention proxy with all edible portions consumed. (ต่ำ)CALCULATION_POLICY · PUBLISHED_IMPUTATION · PUBLISHED_IMPUTATION
ป้ายคีโตและคาร์โบไฮเดรตต่ำเป็นการจัดหมวดหมู่โดยผู้จัดทำ ยังไม่ได้ยืนยันด้วยการคำนวณโภชนาการครบทุกสูตร