อาหารเช้า

โจ๊กเมล็ดแฟลกซ์อุ่น ๆ โรยวอลนัต

โจ๊กเมล็ดพืชอุ่น ๆ สูตรนี้ต้มในหม้อโดยไม่ใช้ธัญพืช วอลนัตช่วยเพิ่มเนื้อสัมผัส

12 นาทีระดับความยาก: ง่าย
โจ๊กเมล็ดแฟลกซ์อุ่น ๆ เสิร์ฟกับวอลนัต

วัตถุดิบ

ที่4
  • 35 กรัม เมล็ดแฟลกซ์บด
  • 20 กรัม แป้งมะพร้าว
  • 250 ml นมอัลมอนด์ไม่เติมน้ำตาล
  • 50 ml วิปปิงครีม
  • 1 ช้อนชา อบเชย
  • 20 กรัม วอลนัต
  • 30 กรัม ราสป์เบอร์รี
  • เกลือ

วิธีทำ

  1. ผสมเมล็ดแฟลกซ์บด แป้งมะพร้าว นมอัลมอนด์ ครีม และเกลือหนึ่งหยิบมือลงในหม้อ
  2. ตั้งไฟอ่อนและคนตลอด 4–6 นาทีจนส่วนผสมข้นขึ้น
  3. ปรุงรสด้วยอบเชย หากต้องการให้เหลวลงให้เติมน้ำเล็กน้อย
  4. เสิร์ฟพร้อมวอลนัตและราสป์เบอร์รี

โภชนาการต่อหนึ่งที่

ยังไม่ได้คำนวณคุณค่าทางโภชนาการสำหรับสูตรนี้

ยังไม่สามารถประมาณค่าภาระน้ำตาลได้อย่างน่าเชื่อถือ

ข้อมูลวัตถุดิบหรือข้อมูลที่ใช้คำนวณบางส่วนยังยืนยันไม่ได้ จึงยังไม่มีค่าประมาณที่เชื่อถือได้สำหรับอาหารหนึ่งที่

ทำไมจึงยังไม่มีค่าประมาณ
  • แป้งมะพร้าว · ไม่พบข้อมูลโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับวัตถุดิบหรือผลิตภัณฑ์นี้

หมายเหตุ

โจ๊กจะข้นขึ้นเมื่อพักไว้ ควรเสิร์ฟทันทีหรือเติมของเหลวร้อนเล็กน้อยให้เหลวลง