Frukost
Varm linfrögröt med valnötter
Den varma frögröten kokas i kastrull utan spannmål. Valnötterna ger tuggmotstånd.
12 minSvårighetsgrad: lätt
Portioner i utskriften: 4
Ingredienser
Portioner
- 35 g krossade linfrön
- 20 g kokosmjöl
- 250 ml osötad mandeldryck
- 50 ml vispgrädde
- 1 tsk kanel
- 20 g valnötter
- 30 g hallon
- salt
Gör så här
- Blanda krossade linfrön, kokosmjöl, mandeldryck, grädde och en nypa salt i en kastrull.
- Värm på låg värme under ständig omrörning i 4–6 minuter tills blandningen tjocknar.
- Smaksätt med kanel. Tillsätt vid behov en skvätt vatten till önskad konsistens.
- Servera med valnötter och hallon.
Näringsvärde per portion
Näringsvärden har inte beräknats för detta recept.
En tillförlitlig uppskattning av glykemisk belastning är inte tillgänglig.
Vissa ingrediensuppgifter eller delar av beräkningsunderlaget kunde inte verifieras, så en tillförlitlig uppskattning för hela portionen saknas.
Varför saknas en uppskattning?
- kokosmjöl · Lämpliga näringsuppgifter saknas för ingrediensen eller produkten.
Anteckningar
Gröten tjocknar när den står. Servera genast eller späd med lite varm vätska.