อาหารเรียกน้ำย่อย

เสี่ยวหลงเปา – เกี๊ยวนึ่งไส้น้ำซุป

เกี๊ยวน้ำทำเองสอดไส้หมูและเจลลี่น้ำสต๊อกที่ละลายเป็นน้ำซุปเมื่อนึ่ง

90 นาทีระดับความยาก: ท้าทาย
เสี่ยวหลงเปาในเข่งไม้ไผ่ เสิร์ฟพร้อมขิงและน้ำส้มสายชู

วัตถุดิบ

ที่4
  • 300 กรัม แป้งสาลี
  • 170 ml น้ำ
  • 300 กรัม หมูบด
  • 145 กรัม น้ำสต๊อก
  • 5 กรัม เจลาติน
  • 2 ชิ้น ต้นหอม
  • 1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊ว
  • 1 ช้อนชา น้ำมันงา
  • 1 ช้อนโต๊ะ ขิงขูด
  • 0.5 ช้อนชา เกลือ
  • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูข้าวดำสำหรับเสิร์ฟ
  • 1 ช้อนโต๊ะ ขิง

วิธีทำ

  1. ละลายเจลาตินในน้ำสต๊อกแล้วแช่เย็นอย่างน้อย 30 นาทีจนเซ็ตตัว จากนั้นหั่นเป็นชิ้นเล็ก

  2. ผสมหมูบด ต้นหอม ซีอิ๊ว น้ำมันงา ขิง และเกลือ ค่อย ๆ คลุกเจลลี่น้ำสต๊อกลงไป

  3. แบ่งแป้งเป็น 24 ส่วน รีดบาง ใส่ไส้เล็กน้อย พับจีบและบีบปิด

  4. วางเกี๊ยวบนกระดาษรองอบหรือใบกะหล่ำในลังถึง อย่าให้ติดกัน

  5. นึ่งเหนือน้ำเดือด 8–10 นาทีจนไส้สุก

  6. เสิร์ฟทันทีพร้อมน้ำส้มสายชูข้าวดำและขิง ระวังน้ำซุปร้อนด้านใน

โภชนาการต่อหนึ่งที่

คุณค่าทางโภชนาการเป็นค่าประมาณ ไม่ใช่ผลวิเคราะห์ในห้องปฏิบัติการ ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์และขนาดเสิร์ฟ

คาร์โบไฮเดรตสุทธิ
59.5 g
คาร์โบไฮเดรตรวม (รวมใยอาหารและโพลิออล)
63.16 g
โปรตีน
25.09 g
ไขมัน
14.41 g

ยังไม่สามารถประมาณค่าภาระน้ำตาลได้อย่างน่าเชื่อถือ

ข้อมูลวัตถุดิบหรือข้อมูลที่ใช้คำนวณบางส่วนยังยืนยันไม่ได้ จึงยังไม่มีค่าประมาณที่เชื่อถือได้สำหรับอาหารหนึ่งที่

ทำไมจึงยังไม่มีค่าประมาณ
  • ไม่พบข้อมูลโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับวัตถุดิบหรือผลิตภัณฑ์นี้
  • ไม่พบข้อมูลโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับวัตถุดิบหรือผลิตภัณฑ์นี้
  • น้ำส้มสายชูข้าวดำ · ไม่พบค่า GI ที่เหมาะสมสำหรับวัตถุดิบนี้
  • ไม่พบข้อมูลโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับวัตถุดิบหรือผลิตภัณฑ์นี้

หมายเหตุ

  • รักษาไส้ให้เย็นระหว่างห่อเกี๊ยว