ซาโมซ่าไส้มันฝรั่งและถั่ว

• 300 g แป้งสาลี
• 60 ml น้ำมันสำหรับแป้งโด
• 1 ช้อนชา เกลือ
• 1.2 dl น้ำสำหรับแป้งโด
• 400 g มันฝรั่ง
• 100 g ถั่วลันเตาแช่แข็ง
• 1 ช้อนชา เมล็ดยี่หร่า
• 0.5 ช้อนชา การัม มาซาลา
• 0.5 ช้อนชา ผงพริก
• 15 g ผักชีสดสับละเอียด
• 50 g น้ำมันปริมาณโดยประมาณที่อาหารดูดซึมทั้งสูตร ใช้น้ำมันประมาณ 1 ลิตรสำหรับทอดและสะเด็ดส่วนเกิน น้ำมันส่วนเกินไม่นำมาคำนวณคุณค่าทางโภชนาการ

วิธีทำ

โภชนาการต่อหนึ่งที่

คุณค่าทางโภชนาการเป็นค่าประมาณ ไม่ใช่ผลวิเคราะห์ในห้องปฏิบัติการ ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์และขนาดเสิร์ฟ

คาร์โบไฮเดรตสุทธิ

73.37 g

คาร์โบไฮเดรตรวม (รวมใยอาหารและโพลิออล)

78.17 g

โปรตีน

11.99 g

ไขมัน

27.48 g

หมายเหตุ