Aamupalat
Harcha-mannasuurimoleipä juustolla
Tässä kotikeittiöön sovitetussa ohjeessa valmistetaan harcha-mannasuurimoleipä juustolla. Mausteisuutta ja lisukkeita voi säätää oman maun mukaan.
25 minVaikeustaso: Helppo
Tulosteen annosmäärä: 2
Ainekset
Annosta
- 100 g mannasuurimo
- 15 g voi
- 75 ml maito
- 100 g maustamatonta tuorejuustoa, 11 % rasvaa
- 1 rkl neutraalia paistoöljyä
- suolaa maun mukaan
Valmistus
- Sekoita jauhot, neste ja suola. Vaivaa pehmeäksi taikinaksi ja anna levätä 10 minuuttia. Jos reseptissä on valmis leipä tai taikina, siirry täyttöön.
- Jaa taikina osiin ja painele tai kauli ohuiksi leiviksi. Lisää taikinaan kuuluva täyte tai mausteöljy.
- Paista kuumalla pannulla molemmin puolin kypsäksi ja nosta liinan alle pysymään pehmeänä.
- Muotoile mureneva taikina paksuiksi kiekoiksi ja paista pannulla kypsäksi.
Ravintoarvot annosta kohti
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia arvioita, eivät laboratorioanalyysejä. Tuotteet ja annoskoko vaikuttavat tulokseen.
- Nettohiilihydraatit
- 35,66 g
- Kokonaishiilihydraatit (sis. kuidun ja polyolit)
- 37,69 g
- Proteiini
- 10,66 g
- Rasva
- 20,2 g
GK-arviota ei voida laskea luotettavasti.
Yhden tai useamman raaka-aineen tietoja puuttuu tai laskennan perusteissa on epävarmuutta. Koko annoksen arviota ei voi julkaista luotettavasti.
Miksi arvio puuttuu?
- mannasuurimo · Raaka-aineelle ei löytynyt sopivaa GI-arvoa.