Aamupalat
Ackee ja suolakala aamiaislautasella
Tässä kotikeittiöön sovitetussa ohjeessa valmistetaan ackee ja suolakala aamiaislautasella. Mausteisuutta ja lisukkeita voi säätää oman maun mukaan.
25 minVaikeustaso: Helppo
Tulosteen annosmäärä: 2
Ainekset
Annosta
- 1 tl suolakala
- 1 kpl ackee
- 1 kpl tomaatti
- 2 rkl kevätsipuli
- 1 rkl neutraalia paistoöljyä
- suolaa maun mukaan
Valmistus
- Valmistele ainekset: paloittele kasvikset ja kypsennä pavut tai liha tarvittaessa erikseen. Kuumenna öljy pannulla.
- Lisää pannulle pisimpään kypsyvät ainekset ja kypsennä pehmeiksi. Lisää mausteet ja tilkka vettä, jos pannu uhkaa kuivua.
- Lisää lopuksi nopeasti kypsyvät ainekset, kuten muna tai lehtivihannekset. Kypsennä juuri valmiiksi ja maista suola.
- Kuullota tomaatti ja sipuli, lisää suolakala ja kääntele lopuksi ackee varovasti joukkoon.
Ravintoarvot annosta kohti
Ravintoarvoja ei ole laskettu tälle reseptille.
GK-arviota ei voida laskea luotettavasti.
Yhden tai useamman raaka-aineen tietoja puuttuu tai laskennan perusteissa on epävarmuutta. Koko annoksen arviota ei voi julkaista luotettavasti.
Miksi arvio puuttuu?
- suolakala · Raaka-aineesta tai tuotteesta ei löytynyt sopivaa ravintokoostumustietoa.
- ackee · Raaka-aineesta tai tuotteesta ei löytynyt sopivaa ravintokoostumustietoa.